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28.09.2020
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62,5 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2020:
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1372 kcal
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Fett: 55,25g | Eiw: 60,02g | Kohlh: 165,10g.
Frühstück: Yeşil Biber, Haşlanmış Yumurta, Torku Tam Yağlı Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Domatesler, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı. Abendessen: Beyaz Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Pirinç Pilavı, Kıymalı Patlıcan Yemeği. Snacks/Sonstiges: Muz, Pınar Light Süt , Simbat Kabak Çekirdeği, Şeftali, Çerezya Çiğ Badem, Tadım Gün Kurusu Kayısı . mehr...
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1785 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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ayşe2023's Gewichtsverlauf
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