Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2020
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92,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 32,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2020:
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1893 kcal
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Fett: 87,21g | Eiw: 118,57g | Kohlh: 163,19g.
Mittagessen: Carne de Porco do Lombo (Filé), Óleo de Girassol, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Batata Inglesa Cozida, Vagem, Pepino Japonês. Abendessen: Mamão Formosa, Carne de Porco do Lombo (Filé), Óleo de Girassol, Mangas, Rúcula. Snacks/Sonstiges: Subway Cookie Gotas de Chocolate, Brownie, Majestade Copa Fatiada, Aurora Mortadela, Kapo Suco de Morango. mehr...
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2498 kcal
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Bewegung:
Wandern - 20 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 8 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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CDalastra's Gewichtsverlauf
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