Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2020
|
81,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 28 September 2020:
|
1119 kcal
|
Fett: 29,42g | Eiw: 179,56g | Kohlh: 23,58g.
Frühstück: Cottage Cheese, Cucumber, Boiled Egg, Milk. Mittagessen: Baked or Broiled Shrimp, Grilled Fish. Abendessen: Whey Protein Powder Concentrate. mehr...
|
|
3335 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 11 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Seilspringen - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Cardio - 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Mohammed A. Farouq's Gewichtsverlauf
|