Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2020
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78,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2020:
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946 kcal
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Fett: 47,89g | Eiw: 62,31g | Kohlh: 64,12g.
Frühstück: Café, Heinz Ketchup, Manteiga (com Sal), Canaã Goma de Tapioca, Ovo, Mamão. Mittagessen: Camil Feijão Carioca Cozido, Cini Refrigerante de Limão, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado. Abendessen: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Manteiga (com Sal), Camil Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo. Snacks/Sonstiges: Vitao Leite Condensado Diet, Café, Nestlé Leite Ninho. mehr...
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2242 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Tanz (Langsame Schritte) - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Liviasanttana's Gewichtsverlauf
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