Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2020
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75,3 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 15,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2020:
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1149 kcal
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Fett: 85,02g | Eiw: 74,15g | Kohlh: 13,91g.
Frühstück: Chá (Infusão). Mittagessen: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Bisteca de Porco Grelhada, Ovo Frito sem Gordura, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, La Violetera Azeitonas Verdes, Rabanetes, Agrião, Alho. Abendessen: Vinho Cabernet Sauvignon, Corvina, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Sonstiges: Coco. mehr...
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2230 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Wandern - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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adrimagapereira's Gewichtsverlauf
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