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waist 79cm
36.5 both arms
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72,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2020:
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3479 kcal
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Fett: 80,36g | Eiw: 165,48g | Kohlh: 522,91g.
Frühstück: Egg, Butter, Bimbo pan integral 100%, Bananas, Optimum Nutrition Whey Protein Isolate. Mittagessen: Apples, White Rice, Skinless Chicken Breast, Extra Virgin Olive Oil, Extra Virgin Olive Oil, Skinless Chicken Breast, White Rice. Abendessen: Avocados, White Rice, Skinless Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Oats, Bananas, Optimum Nutrition Whey Protein Isolate. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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SergioZ07's Gewichtsverlauf
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