Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2020
|
130,6 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 35,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 28 September 2020:
|
1812 kcal
|
Fett: 41,60g | Eiw: 135,94g | Kohlh: 227,44g.
Frühstück: Ашан Штрудель с Вишней, Кофе (из Молотых Зерен), Геркулесовая Каша на Молоке. Mittagessen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Хреновина, Мака Лаваш Армянский Тонкий. Abendessen: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Банан, Персики, Творог (Полностью Обезжиренный), SPAR Кефир 1%. Snacks/Sonstiges: Куриный Бульон, Куриное Филе Вареное. mehr...
|
|
1646 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ergometer - 30 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Макс Белов's Gewichtsverlauf
|