Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2020
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71,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2020:
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873 kcal
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Fett: 32,30g | Eiw: 69,58g | Kohlh: 74,42g.
Mittagessen: Brasfrut Polpa de Acerola, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Profit Whey. Abendessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango, Feijão Fradinho Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Batavo Iogurte de Morango. mehr...
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2506 kcal
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Bewegung:
Stehen - 6 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Delegada13's Gewichtsverlauf
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