Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2020
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75,5 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2020:
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695 kcal
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Fett: 14,03g | Eiw: 42,36g | Kohlh: 80,98g.
Frühstück: Mabel Biscoito Amanteigado Sabor Leite, Herbalife Proteína Isolada de Soja, Max Titanium L-Glutamina, Banana, Integralmedica BCAA Powder, Optimum Nutrition Whey Protein, Black Skull Creatina. Mittagessen: H2OH! H2O, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos. Abendessen: Uvas, Kellogg's Sucrilhos. Snacks/Sonstiges: Keep Cooler Keep Cooler, Pasta de Amendoim, Albumina. mehr...
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1311 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Bodybuilding - 50 Minuten, Sport - 20 Minuten, Apple Health - 14 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,0 kg pro Woche
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angelse7e's Gewichtsverlauf
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