Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2013
|
65 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3154 kcal
|
Fett: 106,95g | Eiw: 188,07g | Kohlh: 395,59g.
Frühstück: Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Non-Dairy Beverage, Zoi Greek Yogurt Nonfat Plain Greek Yogurt, Sugar in the Raw Stevia in the Raw, Crazy Richard's 100% Natural Creamy Peanut Butter, Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Oats, Honey, Strawberries, Bananas, Egg White. Mittagessen: Plantains, Extra Virgin Olive Oil, Zucchini, Cooked Eggplant, Onions, Tomatoes, Carrots, Beef Steak (Lean Only Eaten), Watermelon. Abendessen: Walnuts, Meat Filled Ravioli, Salmon, Pears, Apples. Snacks/Sonstiges: Apples, Crazy Richard's 100% Natural Creamy Peanut Butter, Brown Rice, Pears, Brown Rice, Honey, Oranges, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate, Crazy Richard's 100% Natural Creamy Peanut Butter, Mixed Grain Bread (Includes Whole Grain and 7 Grain). mehr...
|
|
1925 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
SergioZ07's Gewichtsverlauf
|