Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2013
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63,3 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2317 kcal
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Fett: 64,67g | Eiw: 166,64g | Kohlh: 285,05g.
Frühstück: Navitas Naturals Organic Raw Maca Powder, Spinach, Avocados, Metagenics Biopure Protein. Mittagessen: Granny Smith Apples, Synergy Gingerberry Kombucha, Calavo Avocado, Arbonne Vanilla Protien Shake Mix, Zucchini, Shrimp, Coconut Pesto. Abendessen: Crunchmaster Toasted Sesame Rice Crackers, Metagenics Biopure Protein, Brown Rice, Zucchini, Steamed or Boiled Shrimp, Coconut Pesto, San Daniele Prosciutto Ham, Broccoli. Snacks/Sonstiges: Metagenics Biopure Protein, Vitargo vitargo S2 Genr8. mehr...
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2704 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 3 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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dra1018's Gewichtsverlauf
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