Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2020
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50,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2020:
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1314 kcal
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Fett: 36,96g | Eiw: 55,88g | Kohlh: 193,02g.
Frühstück: Teh Manis, Ceres Choco Topping, Blue Band Mentega, Roti, Susu Kambing. Mittagessen: Bango Kecap Manis, Tempe Rebus, Bakwan, Kangkung, Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Nasi Putih. Abendessen: Tempe Goreng Tepung, Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Tempe Rebus, Nasi Putih, Kangkung. Snacks/Sonstiges: Ceres Choco Topping, Blue Band Mentega, Roti, Indofood Sun Bubur Susu Sereal Pisang, Nutrijell Pudding Susu Coklat. mehr...
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1427 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 5 Minuten, HIIT - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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yoongiwifeu's Gewichtsverlauf
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