Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2020
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53,5 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2020:
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1516 kcal
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Fett: 61,01g | Eiw: 88,76g | Kohlh: 155,94g.
Frühstück: Lontong Sayur. Mittagessen: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Merah, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Abendessen: Nasi Merah, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Uduk, Pecel Lele. Snacks/Sonstiges: Mr. Bread Roti Manis Coklat Spesial, Buah Anggur. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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sehatdulu's Gewichtsverlauf
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