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2300 6:00 am
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87,3 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2020:
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2317 kcal
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Fett: 73,36g | Eiw: 181,96g | Kohlh: 226,30g.
Frühstück: Pistachio Nuts, Hazelnuts or Filberts Nuts, Cashew Nuts, Walnuts, Unroasted Almonds, شوفان فلندي شوفان عضوي, Myprotein THE WHEY. Mittagessen: Potato (with or Without Peel), Green String Beans, Skinless Chicken Breast, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL. Abendessen: Heinz Tomato Ketchup 57 Varieties, مايونيز خفيف لايت هاينز HEINZ مايونيز خفيف لايت هاينز HEINZ, فونتي خبز البطاطس, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, برجر منزلي ٢. Snacks/Sonstiges: Red Delicious Apples, Pear, باونتي باونتي, Hulled Sunflower Seeds, خس روماني (طويل), Carrots. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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AhmedFit's Gewichtsverlauf
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