Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2020
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73,9 kg
Bisher verloren: 26,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2020:
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1964 kcal
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Fett: 66,80g | Eiw: 227,59g | Kohlh: 113,27g.
Frühstück: Помидоры Черри, Сахар, Котлеты из Говядины. Mittagessen: Котлеты из Говядины. Abendessen: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Лента Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Sonstiges: Сливы, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Простоквашино Творог 0,2%. mehr...
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2576 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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pozitronik's Gewichtsverlauf
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