Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2013
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76,8 kg
Bisher verloren: 41,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2569 kcal
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Fett: 52,85g | Eiw: 152,86g | Kohlh: 387,82g.
Frühstück: Apples, Coffee (Espresso Brewed), Egg White Delight McMuffin. Mittagessen: Grilled Shrimp, Baja Fresh Mexican Grill Baja Bowl Chicken. Snacks/Sonstiges: Date, Clif Bar - Oatmeal Raisin Walnut, Bananas, All Natural Boneless Skinless Chicken Breasts, Meyer Lemon Infused Olive Oil, 100% Whole Wheat Pita Bread, Better'n Peanut Butter Low Fat, Perpetuem Solids, Recoverite Glutamine Fortified Recovery Drink - Citrus, crunchy peanut butter granola bar. mehr...
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2945 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Motor-Cross - 2 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten, Einkaufen - 3 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Bertamusprime's Gewichtsverlauf
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