Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2020
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133,6 kg
Bisher verloren: 2,0 kg.
Still to go: 65,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2020:
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2391 kcal
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Fett: 50,73g | Eiw: 80,60g | Kohlh: 336,65g.
Frühstück: Trader Joe's Tangerines, YUP! Low Fat Ultra-Filtered Milk, Peanut Butter, Whole Wheat Bread. Mittagessen: Spaghetti with Tomato Sauce and Meatballs. Abendessen: YUP! Chocolate Milk, Spicy Salmon Rolls, Walgreens Buffalo Style Chicken Salad Wrap. Snacks/Sonstiges: Ocean Spray Cranberry Juice Cocktail, Apples . mehr...
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3723 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 10 Minuten, Radelnder - 10 Minuten, Ergometer - 5 Minuten, Laufband - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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cobele2013's Gewichtsverlauf
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