Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2020
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62,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2020:
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1276 kcal
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Fett: 48,01g | Eiw: 61,96g | Kohlh: 163,84g.
Frühstück: Frutillas, Soprole Yoghurt (155g), Vivo Muesli 5 Cereales. Mittagessen: Berro, Lechuga, Lider Palmitos en Rodajas, Sopa de Verduras de Pollo (con Volumen Igual de Agua, Enlatada), Minuto Verde Choclo Grano, Filete de Pescado Apanado o en Mantequilla. Abendessen: Santa Rosa Queso Crema Light, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Palta Hass, Fuchs Pan Molde Integral. Snacks/Sonstiges: Tottus Croissant Manjar, PF Jamón de Pavo Cocido, Almendras. mehr...
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1578 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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cotegomez's Gewichtsverlauf
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