Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2020
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66,6 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2020:
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1683 kcal
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Fett: 42,62g | Eiw: 84,67g | Kohlh: 260,60g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds), Sugar in the Raw Stevia in the Raw, Coffee-Mate Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. Mittagessen: Coca-Cola Coke Zero , Pure Heart Seedless Watermelon, Apples , Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake, Mt. Olive Kosher Baby Dills, Cucumber (with Peel) , Kale , Lunch Mate Deli Style Smoked Uncured Ham, Great Value Sliced Sharp Cheddar Cheese, La Banderita Carb Counter Carb Lean Tortillas (42g), Giant Eagle Cherry Tomatoes, Tap Water. Abendessen: McCormick Cajun Seasoning, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Cabbage , Spaghetti Sauce with Vegetables (Homemade-Style), Market Pantry Italian Style Blend Shredded Cheese, Beef and Pork Meatballs, Spaghetti. Snacks/Sonstiges: Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Yasso Frozen Greek Yogurt - Chocolate Fudge, Reddi-wip Chocolate Whipped Topping, Granulated Sugar , Coffee (Brewed From Grounds) . mehr...
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1595 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 10 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Duschen - 15 Minuten, Samsung Health - 6 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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