Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2020
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77 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 77 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2020:
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1773 kcal
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Fett: 49,52g | Eiw: 156,43g | Kohlh: 185,45g.
Frühstück: Banana, Abacaxi, Amendoim, Mani Force Pasta de Amendoim Cacau e Coco, Quaker Aveia em Flocos Finos, NewNutrition Whey Protein Zero Lactose Sabor Morango, Mamão Formosa. Mittagessen: Clara de Ovo, Feijão Carioca Cozido, Mani Force Pasta de Amendoim Cacau e Coco, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Brócolis, Camarão no Forno ou Grelhado, Probiótica Whey Bar Chocolate, Batata Doce, Tomates Cereja, Alface. Abendessen: Tomates Cereja, Ervilhas, Alface, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Brócolis, Yoki Aveia em Flocos Finos, Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Clara de Ovo. Snacks/Sonstiges: Peras Asiáticas. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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felipetopper's Gewichtsverlauf
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