Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2020
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102,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2020:
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4240 kcal
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Fett: 96,84g | Eiw: 318,93g | Kohlh: 521,81g.
Frühstück: L'oven Fresh English Muffin, Now Sports Whey Protein Isolate - Unflavored, Wegmans Old Fashioned Oats, Wegmans Clover Honey, Bananas, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter. Mittagessen: Thomas' Everything Bagel, Dymatize Vanilla Whey, Gatorade Glacier Freeze Powder, Simply Nature Unsweetened Apple Sauce, Smucker's Strawberry Jam. Abendessen: Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Kroger Ground Beef Sirloin. Snacks/Sonstiges: Guacamole, Great Value Frozen Chopped Spinach, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Mahatma Jasmine Long Grain Rice, Kroger Eggs (Large). mehr...
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Zunahme von 4,4 kg pro Woche
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BigRed89's Gewichtsverlauf
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