Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2020
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81,8 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 22,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2020:
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1234 kcal
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Fett: 35,50g | Eiw: 62,82g | Kohlh: 167,69g.
Frühstück: Kecap Manis, Kerupuk Makanan Ringan, Telur Rebus, Soto Ayam, Nasi Putih. Abendessen: Saus Teriyaki, Indomie Mi Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, ABC Saus Sambal , Kentang Rebus, Buncis, Wortel, Sawi Putih, Dimsum. Snacks/Sonstiges: Oatbits Biskuit Oat Raisin, Saus Tomat, Bakso Ayam, Cabai Merah atau Rawit, Kecap Manis, Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Kukus. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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nirinakyu's Gewichtsverlauf
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