Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2020
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64,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2020:
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1107 kcal
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Fett: 42,30g | Eiw: 97,85g | Kohlh: 92,65g.
Frühstück: Putih Telur Matang, Putih Telur Matang, Apel. Mittagessen: Teh Hijau, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Kem Chicks Sayur Toge, Sinti Bumbu Pecel. Abendessen: Sunco Minyak Goreng, Teh Hijau, Ikan Kembung, Tempe Goreng, Ikan Kembung, Sayur Campuran, Sayur Campuran, Apel (tanpa Kulit). mehr...
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1649 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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ayumico's Gewichtsverlauf
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