Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2020
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64,5 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2020:
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763 kcal
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Fett: 10,04g | Eiw: 52,66g | Kohlh: 119,23g.
Frühstück: Labu, Ubi Jalar (Manis), Jus Jeruk Nipis, Susu. Mittagessen: Sayur Campuran, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Abendessen: Sayur Campuran, Nasi Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Sonstiges: Melon. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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cici kurus's Gewichtsverlauf
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