Anastasija1387's Notizen, 30 Sep 20

Привесила из за бессонной ночи, наверное. Плюс вечером было много углеводов. Надеюсь,завтра отвесит немного

88,3 kg Bisher verloren: 9,2 kg.    Still to go: 2,3 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1405 kcal

Fett: 51,21g | Eiw: 94,94g | Kohlh: 141,93g.   Frühstück: Пятерочка Сахар, Летний День Молоко 3,2%, Granolife Гранола Кокос-Семена Чиа, Пятерочка Яблоко Красное , Lactica Йогурт Греческий 4%. Mittagessen: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Миндаль Миндаль, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Сладкий Красный Перец, Пятерочка Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Суп Куриный с Картофелем. Abendessen: ВкусВилл Соломка Сладкая, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Ремит Говядина Отборная Копчено-Вареная, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Сладкий Красный Перец, ВкусВилл Медальоны в Рисовых Хлопьях, Чернослив Свежий. Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, Азбука Вкуса Дыня Колхозница. mehr...