Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2020
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115,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 30,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2020:
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1421 kcal
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Fett: 64,39g | Eiw: 87,75g | Kohlh: 123,53g.
Frühstück: Morangos, Ovo Mexido, Café. Mittagessen: Abóbora Cabotia, Chuchu Cozido, Zaffari Panqueca de Carne. Nachmittagstee: Mangas. Abendessen: Yoki Farofa Pronta, Santa Massa Pão de Alho (80g), Beterraba Cozida, Hortifruti Cebola Roxa, Koni Store Sunomono, Tomates Cereja, Salada Verde Mista, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Peito de Frango. mehr...
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3018 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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lima_elis's Gewichtsverlauf
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