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20:28h 84.5 HAHA! That's more like it! Bem, menos de 85, há que recalcular a IDR
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84,5 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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744 kcal
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Fett: 30,81g | Eiw: 50,01g | Kohlh: 68,21g.
Frühstück: Pingo Doce Queijo Flamengo, Café com Leite de Gordura Reduzida, Pão de Centeio Integral, Fiambre Fumado (Cozido), Ovo Estrelado. Mittagessen: Melancia. Abendessen: Pingo Doce Queijo Flamengo, Pão de Trigo Integral, Carne de Porco Assada. mehr...
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2679 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Rudolfo Dias's Gewichtsverlauf
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