Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2020
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47,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2020:
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1832 kcal
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Fett: 70,39g | Eiw: 91,03g | Kohlh: 211,85g.
Frühstück: Fazer Milk Chocolate with Whole Hazelnuts, Зеленый Чай, Sante Granola Gold Nuts & Honey, Baltais Saldā Krējuma Jogurts Ar Melnajiem Ķiršiem, Baltais Biezpiens 0,5%, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком. Mittagessen: Зеленый Чай, Smiltene Holandes Siers, Жареное Яйцо без Жира, Lameleib Pilngraudu Lavash. Abendessen: Pols Saldējums Cepums Ar Zemeņu Mērci, Cepumiem Un Balto Šokolādi , Pols Saldējums Cepums Ar Zemeņu Mērci, Cepumiem Un Balto Šokolādi , Апельсин, Помидоры, Чай, Капучино. Snacks/Sonstiges: Чай, Пп Шарлотка с Творогом. mehr...
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1862 kcal
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Bewegung:
Ходьба - 1 Stunde und 40 Minuten, Силовая тренировка - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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any2409's Gewichtsverlauf
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