Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2013
|
119,9 kg
Bisher verloren: 1,0 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2691 kcal
|
Fett: 204,42g | Eiw: 160,64g | Kohlh: 47,78g.
Frühstück: Mushrooms , Bacon, Sunups Grade A Large Eggs, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Coffee, Butter (Salted) , Byrne Dairy Heavy Whipping Cream, Sweet Onions , Green Peppers , mama francesca parmesan . Mittagessen: StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can), Benita Benita guac, Broccoli , Mama Francesca Imported Parmesan (Grated Cheese), Great Eggs Large Egg Grade A, Sweet Onions , Green Peppers , Spectrum Chia Seeds, Mushrooms , Hidden Valley Original Ranch Dressing. Abendessen: Mushrooms, Hormel Original Pepperoni Slices, Great Value Minced Garlic, Cauliflower, Great Value Pizza Sauce, Kroger Fancy Shredded Mozzarella Cheese, Black Olives. Snacks/Sonstiges: Byrne Dairy Heavy Whipping Cream, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Body Fortress Super Advanced Whey Isolate - Vanilla Creme, Daily Chef Whole Almonds. mehr...
|
|
4716 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 27 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|