Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2020
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57,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2020:
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1737 kcal
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Fett: 63,22g | Eiw: 146,66g | Kohlh: 157,91g.
Frühstück: Молоко (2% Обезжиренное), Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Оливковое Масло, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Гречка. Mittagessen: Морской Окунь. Abendessen: Boombar Протеиновое Печенье Вишня, Домик в деревне Кефир 1%. Snacks/Sonstiges: Бондюэль Зелёный Горошек, Сыроед Овес для Проращивания, Сахалин Рыба Палтус Холодного Копчения, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Пшеничные , Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара , Клюква, Арбуз, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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irochkin69's Gewichtsverlauf
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