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Estou a 6 dias fora da reeducação e até agora não consegui voltar ao foco.
Desânimo total 🙄
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70,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2020:
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972 kcal
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Fett: 40,99g | Eiw: 52,60g | Kohlh: 99,08g.
Frühstück: Heinz Ketchup, Sadia Queijo Mussarela (40g), Hellmann's Maionese, Panco Pão de Forma Premium. Mittagessen: Vagem, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozido, Salmão no Forno ou Grelhado. Abendessen: Bolo de Laranja, Tirolez Queijo tipo Cottage, Panco Pão de Forma Premium, Sadia Bacon em Fatias, Ovo Mexido. mehr...
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Zunahme von 2,6 kg pro Woche
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