Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2020
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62 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2020:
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1344 kcal
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Fett: 54,33g | Eiw: 66,36g | Kohlh: 162,09g.
Frühstück: Vivo Muesli 5 Cereales, Almendras, La Fuente Natural Pipocas de Quinoa , Manzanas Fuji, Frutillas. Mittagessen: Minuto Verde Espárrago, Lechuga de Hoja Verde, Champiñones Blancos (Fritos), Charquicán. Abendessen: Tomates, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Huevo Revuelto, Fuchs Pan Molde Integral. Snacks/Sonstiges: Frutexsa Nuez Mariposa, Mantequilla de Maní, Plátano. mehr...
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1982 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Crosstrainer - 35 Minuten, Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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cotegomez's Gewichtsverlauf
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