Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2020
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63,7 kg
Bisher verloren: 21,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2020:
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1651 kcal
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Fett: 80,51g | Eiw: 61,49g | Kohlh: 164,25g.
Frühstück: Queijo Minas, Vigor Grego Pedaços Morango, Manteiga (com Sal), Ovo Frito sem Gordura, Fofura Salgadinho de Milho. Mittagessen: Manteiga (com Sal), Pão Francês, Vigor Sobremesa Cremosa Chocolate Ao Leite, LeBon Linguiça Calabresa Fininha, Quero Feijão Carioca . Abendessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Mika Farinha de Tapioca, Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate . mehr...
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1806 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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natjuca's Gewichtsverlauf
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