Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2020
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76 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1533 kcal
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Fett: 54,89g | Eiw: 78,75g | Kohlh: 186,46g.
Frühstück: Sunpride Banana, ABC Saus Sambal , Saus Tomat, Selada, Blue Band Mentega, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Telur Rebus, Sari Roti Roti Tawar Kupas, Jus Jeruk Nipis, Kepala Djenggot Teh Hijau. Mittagessen: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Merah, Nila (Ikan). Abendessen: Melon, Sambal Goreng, Tahu Isi, Tempe Goreng Tepung, Bihun Goreng. Snacks/Sonstiges: Tape Singkong, TPS Food Mie Kremezz Shake & Shorr, Tempe Goreng Tepung. mehr...
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2210 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Rani Lingga's Gewichtsverlauf
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