Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2020
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64,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1658 kcal
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Fett: 53,29g | Eiw: 103,69g | Kohlh: 188,94g.
Frühstück: Diamond Susu UHT Full Cream, Ubi Jalar (Manis). Mittagessen: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu Kukus, Wortel Dimasak, Jagung Manis Kuning, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Sari Roti Roti Gandum. Abendessen: Pempek Kapal Selam, Melon, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Snacks/Sonstiges: Oreo Ice Cream Cookies. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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