Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2020
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47,5 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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522 kcal
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Fett: 22,70g | Eiw: 26,65g | Kohlh: 52,08g.
Frühstück: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih, Putih Telur Matang, Telur Balado. Abendessen: Sayur Asem, Kerupuk Makanan Ringan, Terong Balado, Kuning Telur Matang, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Pepaya, Kerupuk Makanan Ringan. mehr...
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1307 kcal
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Bewegung:
Laub - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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lenybrilyan's Gewichtsverlauf
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