Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2020
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59,3 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1166 kcal
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Fett: 41,77g | Eiw: 68,96g | Kohlh: 139,53g.
Frühstück: Мёд, Кокосовое Молоко, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Кофе, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе Вареное, Макароны из Цельной Пшеницы. Abendessen: Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лаваш Армянский. Snacks/Sonstiges: Зеленый Чай, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Кофе. mehr...
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1725 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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