Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2020
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82,5 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1510 kcal
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Fett: 78,21g | Eiw: 49,57g | Kohlh: 154,10g.
Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром, Песочное Печенье, Твердый Сыр Пармезан, Коломенское Батон Нарезной, Хлеб Черный, Сливочное Масло, Вареное Яйцо. Mittagessen: Семга Слабосоленая, Хлеб Зерновой, Салат из Помидоров и Огурцов. Abendessen: Вареное Яйцо, Овсяное Печенье, Окей Карельский Пирожок с Рисом, Хлеб Черный, Подсолнечное Масло, Приготовленная Квашеная Капуста. Snacks/Sonstiges: Песочное Печенье, Груша. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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