Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2020
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67,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1473 kcal
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Fett: 46,42g | Eiw: 44,63g | Kohlh: 221,47g.
Frühstück: Чай с Молоком, Первый Хлебокомбинат Булочка с Повидлом. Mittagessen: Alpro Напиток Соевый со Вкусом Ванили, Пискаревский Сметана 15%, ВкусВилл Тефтели из Говядины и Свинины , Гречка Отварная. Abendessen: Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Мария Печенье Затяжное, 365 Дней Зефир с Ароматом Ванили, Чай с Молоком. Snacks/Sonstiges: Аладушкин Кольцо Песочное с Арахисом , Конфета, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хлеб Бородинский. mehr...
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1705 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,6 kg pro Woche
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Светлана280182's Gewichtsverlauf
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