Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2020
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64,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1020 kcal
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Fett: 41,54g | Eiw: 38,55g | Kohlh: 124,77g.
Frühstück: Çay (Demlenmiş), Ceviz, Zeytin, Yumurta, Nutella Nutella, Beyaz Ekmek, Tam Buğday Ekmeği. Mittagessen: Peynirli Börek, Eti Hoşbeş Çilekli. Abendessen: Tam Buğday Ekmeği, Kelle Paça. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi, Karmen Antep Fıstıklı Sütlü Çikolata, Hünnap. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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oznrkymk's Gewichtsverlauf
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