Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2020
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83,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 25,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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924 kcal
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Fett: 53,97g | Eiw: 60,14g | Kohlh: 54,15g.
Frühstück: Salatalık, Domatesler, Sütaş Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: İzmir Köfte, Yoğurtlu Ispanak. Abendessen: Yoğurtlu Semizotu Salatası, Banvit Piliç İncik. Snacks/Sonstiges: Üzüm, Kuru Kayısı, Badem. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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