Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2020
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73,4 kg
Bisher verloren: 26,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1998 kcal
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Fett: 40,28g | Eiw: 309,94g | Kohlh: 92,71g.
Frühstück: Махеевъ Кетчуп Томатный, Parmalat Молоко 1,8%, Сахар, Куриные Котлеты с Сыром. Mittagessen: Куриные Котлеты с Сыром. Abendessen: Полезные Продукты Творог Обезжиренный, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein. Snacks/Sonstiges: Сливы, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Простоквашино Творог 0,2%. mehr...
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2543 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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pozitronik's Gewichtsverlauf
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