Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2010
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76,7 kg
Bisher verloren: 5,0 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2365 kcal
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Fett: 87,65g | Eiw: 86,70g | Kohlh: 331,12g.
Frühstück: Almond Breeze Original, Banana, Honey Nut Cheerios. Mittagessen: Corn Chips, Triple Chocolate Cheesecake, Mexican-Style Tortilla Soup, Enchilada with Chicken and Cheese in Tomato- Based Sauce. Abendessen: Cranberry Juice (Unsweetened), Strawberry Whey Protein, Unsweetened Frozen Strawberries. Snacks/Sonstiges: Smooth Peanut Butter (with Salt), Baker's Corner Real Semi-Sweet Chocolate Chips Aldi, Peanut Butter Cups (Miniatures), Gala Apple (Medium), Pepsi (12 oz), Hard Salted Pretzels. mehr...
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2546 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 12 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,1 kg pro Woche
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bcbickford's Gewichtsverlauf
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