Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2020
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73,9 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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707 kcal
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Fett: 11,70g | Eiw: 41,32g | Kohlh: 106,27g.
Frühstück: Framboesas Vermelhas, Herbalife Proteína Isolada de Soja, Max Titanium L-Glutamina, Integralmedica BCAA Powder, Optimum Nutrition Whey Protein, Black Skull Creatina. Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Legumes Cozidos, Kibon Sorvete de Creme, Yakult Yakult. Abendessen: H2OH! H2O, Pizza Marguerita, Sadia Pizza de 4 Queijos. Snacks/Sonstiges: Pão Francês, Café com Leite Desnatado. mehr...
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1283 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Bodybuilding - 50 Minuten, Sport - 20 Minuten, Apple Health - 14 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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angelse7e's Gewichtsverlauf
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