Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2020
|
76,8 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
595 kcal
|
Fett: 21,65g | Eiw: 54,03g | Kohlh: 54,73g.
Frühstück: Sugar in the Raw Stevia in The Raw (Packet), Hy-Vee Original Coffee Creamer, Coffee. Mittagessen: Premier Nutrition High Protein Shake - Peaches & Cream. Abendessen: Sterzing's Potato Chips, Mustard, Oscar Mayer Deli Fresh Mesquite Turkey Breast, Sara Lee Classic 100% Whole Wheat Bread, Vlasic Stackers Kosher Dill, pepper jack slice, Kraft classic lite catalina salad dressing, Cucumber (Peeled), Lettuce, Grape Tomatoes. Snacks/Sonstiges: Jack Link's Original Beef Steak Tender Bites. mehr...
|
|
2079 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Strength Training (weight lifting/weight training) - 1 Stunde und 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|