Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2020
|
130,1 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 35,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2305 kcal
|
Fett: 79,19g | Eiw: 177,10g | Kohlh: 225,62g.
Frühstück: Изюм, Курага, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Кофе (из Молотых Зерен), Геркулесовая Каша на Молоке. Mittagessen: Хреновина, Салат Овощной с Маслом, ЭГО Кефир 1%, Помидоры, Лук, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Abendessen: Махеевъ Джем Клубничный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Минтай Запечённый, Гречка Отварная, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Sonstiges: Изюм, Курага, Персики, Ядринмолоко Кефир 2,5%, Добрый Сок Мультифрукт, Хлеб Дарницкий, Сельдь Соленая. mehr...
|
|
1275 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 40 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 50 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Макс Белов's Gewichtsverlauf
|