Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2013
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69,6 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1678 kcal
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Fett: 29,33g | Eiw: 44,06g | Kohlh: 282,03g.
Frühstück: Die Leichte mit Joghurt, Delikatess Lachsschinken, Roggenmischbrot, Corned Beef, Marmelade, Kaffee mit Milch und Zucker. Mittagessen: Balsamico, Tomaten. Abendessen: Gebackene Kartoffeln mit Champignonrahm. Snacks/Sonstiges: Lach Gummi Joghurt, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Rye Snacks Garlic & Herbs, Saltletts Brezel, Saure Würmer, Trauben, Bananen, Nektarinen. mehr...
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2163 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Einkaufen - 30 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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christiane1303's Gewichtsverlauf
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