Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2020
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73,9 kg
Bisher verloren: 26,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2114 kcal
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Fett: 63,95g | Eiw: 166,06g | Kohlh: 230,37g.
Frühstück: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Молоково Молоко 2,5%, Nordic Овсяные Хлопья, Сахар, Простоквашино Творог 0,2%. Mittagessen: Котлеты из Куриной Грудки. Abendessen: Виноград, Морковь, Хурма, Сливы. Snacks/Sonstiges: VitaLat Сыр Скаморца, Midori Ореховый Соус, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Редис. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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pozitronik's Gewichtsverlauf
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