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Das ging jetzt aber schnell mit der 7😀
Gehe heute zum ersten Mal nach Corona wieder ins Fitnessstudio. Ganz wohl ist mir dabei nicht, aber ich habe verletzungsbedingt muskuläre Defizite, die ich laut Arzt nur dort verbessern kann. Mal sehen, was der Trainer sagt.
Habt ihr auch Bedenken in einem geschlossenen Raum mit anderen zu trainieren und wie geht ihr damit um ?
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79,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1804 kcal
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Fett: 35,88g | Eiw: 73,74g | Kohlh: 173,60g.
Frühstück: Géramont Cremig Leicht , Kirschtomaten, K-Classic Kochhinterschinken, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Gut & Günstig Kräuter Quark 2,4%, Philadelphia Balance (10g), Wasa Roggen Traditionell. Mittagessen: Vitalis Knuspermüsli, Mangos, Lidl Griechischer Joghurt. Abendessen: Pircher Williams Schnaps, Dornfelder, Weißer Tafelwein, Feinkost Dittmann Forellen Caviar, Jakobsmuscheln, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Butter, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kräuterseitlinge, Mazola Keimöl, Möhren, Hokkaido Kürbis, Sellerie. Snacks/Sonstiges: Mangos, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Naduria Whey Protein Geschmacksneutral. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Nein, mir ist es ehrlich gesagt egal. Gibt normalerweise auch eine Menge Desinfektionsspender und wenn du Bedenken hast. Ich habe auch schon jemanden mit Maske trainieren sehen, ist vielleicht auch was für dich
03 Okt 20 vom Mitglied: BlackRose_22
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Ich gehe nicht ins Studio
Vor allem müsste ich mit dem ÖPNV hinfahren, als Hochrisiko Gruppe ein Nogo
Mit Maske trainieren ist laut Studien nicht gut, da die Sauerstoff Versorgung supoptimal ist
03 Okt 20 vom Mitglied: Rudihamster
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lasella's Gewichtsverlauf
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