Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2013
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69 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1538 kcal
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Fett: 61,28g | Eiw: 85,59g | Kohlh: 166,89g.
Frühstück: Herbal Tea, Cooked Ham, Egg Omelette or Scrambled Egg with Cheese, Apples. Mittagessen: Avocados, Fat Free Plain Cottage Cheese, Kilojoule Controlled Brown Bread. Abendessen: White Rice (Fat Added in Cooking), Creamed Spinach, Cauliflower & Broccoli Cheese, Ham or Pork and Potatoes with Gravy (Mixture). Snacks/Sonstiges: Chamomile Tea (Brewed), Honey, Weigh-Less Yoghurt Coated Rice Cakes, Fat Free Yoghurt, Strawberries. mehr...
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1844 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Schnell) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 14 kg pro Woche
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..Clover..'s Gewichtsverlauf
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